Dados do Ministério da Saúde afirmam que a quantidade de pessoas com diabetes não para de crescer no Brasil. Entre 2006 e 2012 o número saltou de 5,3% para 7,4% da população brasileira.
Os portadores dessa doença precisam entender que controlar o diabetes não é só deixar de consumir açúcar, mas criar hábitos para ter uma vida saudável.
A glicose é importante para o organismo, pois é ela que produz a energia necessária para o bom funcionamento do corpo, porém o excesso dela é nocivo ao ser humano e é assim que surge o diabetes.
Controlar a doença é preciso para impedir que ela alcance níveis mais altos podendo prejudicar o funcionamento dos seus órgãos. Para que isso aconteça é necessário se conscientizar da importância de manter um estilo de vida saudável.
Powered by Rock ConvertComo ter uma vida saudável e controlar o diabetes
O médico Daniel Gentil, especialista na doença, listou quatro formas de ter uma vida saudável mesmo sendo diagnosticado com diabetes. Confira:
1- Alimente-se de forma consciente – Não tem como falar em vida saudável sem citar a importância da alimentação. Quem tem diabetes precisa consultar um médico e pedir uma dieta específica que controle os níveis glicêmicos e de colesterol.
2- Exercícios físicos – Tão necessário quanto a alimentação saudável é a prática de exercícios físicos que ajudarão a controlar a doença.
3- Evitar consumo de álcool – Qualidade de vida e álcool não combinam, principalmente para o portador de diabetes. O álcool tem mais calorias e pode inflamar o pâncreas, agravando a doença. Prefira água e sucos naturais para ter uma vida saudável.
4- Não fumar – Sim, assim como o consumo de álcool, o cigarro também deve ser evitado. Para quem não sabe, o fumo altamente nocivo aos diabéticos por provocar o estreitamento das artérias e acelerar assim as complicações da doença.