Beber água deve fazer parte da sua rotina e quanto a isso não há médico que discorde. Mas o consumo de água tem gerado muitas dúvidas e é sobre os mitos e verdades sobre a água que vamos falar hoje.
A melhor água é a mineral?
Mito, a água deve ser potável, independente se ela for mineral ou filtrada. E por falar em filtro há modelos cada vez mais modernos que filtram todas as impurezas da água como o cloro sem retirar os sais minerais.
Consumo de água de torneira faz mal?
Mito, a água da torneira é potável e passa pelo processo de tratamento, ao longo desse caminho a água recebe algumas substâncias químicas para retirar impurezas e bactérias, por isso o mais indicado é que a água de torneira seja filtrada antes de você consumi-la.
Powered by Rock ConvertDevo consumir 2 litros de água todos os dias?
Verdade, mas o valor pode ser diferenciado para cada pessoa. O correto é criar o hábito de tomar um copo de água a cada hora. As a média de dois litros por dia já faz grande diferença na saúde e no seu dia a dia.
Devo beber água mesmo sem sentir sede?
Verdade, a sede é um sinal de que o seu organismo já está sentindo falta de água, então o correto é tomar água antes mesmo de sentir sede.
Consumo de água durante as refeições atrapalha a digestão?
Verdade, consumir água durante as refeições pode atrapalhar a digestão. Por isso a recomendação dos médicos é consumir o líquido com até meia hora de antecedência ou meia hora após as principais refeições.
Tomar muita água faz mal?
Verdade, assim como tomar pouca água, o excesso dela também faz mal. Os rins filtram de 800 ml a 1000 ml por hora e quando esse valor é excedido o órgão pode ser comprometido gerando uma série de problemas de saúde.