Consumir mais de dois litros de água por dia é importante para fazer com que os rins funcionem corretamente e assim evitar doenças como pedras nos rins.
Durante o programa “Bem Estar”, da Rede Globo, o médico endocrinologista Alfredo Halpern falou sobre a importância da água para o organismo, incluindo o poder de desintoxicar e ajudar na perda de peso.
Quando os rins estão funcionando direito o organismo consegue eliminar substâncias tóxicas evitando o inchaço. Quem bebe pouca água está propenso a ter problemas de saúde, não só inchaço e pedra nos rins, mas também infecções.
Para saber se você está bebendo água suficientemente, você precisa notar a cor da urina. Quanto mais clara for, melhor.
O doutor Halpern explica que a urina muito amarela indica que o corpo está precisando de mais água. A recomendação de consumo é mais de 2 litros por dia, mas já há novas regras do Ministério da Saúde indicando o consumo de água de acordo com o peso e idade da pessoa.
Durante o programa o médico e outros profissionais discutiram sobre os benefícios da água para quem quer ter uma vida saudável, incluindo para quem quer ou precisa perder peso uma vez que ajuda o corpo a ter a sensação de saciedade, diminuindo a vontade de comer.
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