Conheça os três principais tipos de desidratação:
- Isotônica
- Hipertônica
- Hipotônica
Os dias quentes exigem muito cuidado com idosos e crianças, pois esses grupos etários correm maior risco de desidratação.
Como falamos em outras postagens, é muito importante criar o hábito de beber água ao longo do dia, pois o nosso corpo exige a reposição hídrica para funcionar corretamente.
Eliminamos água durante todas as atividades, principalmente pela transpiração, expiração do ar, urina e até nas evacuações. Adultos chegam a perder cerca de 2,5 litros de água por dia.
Powered by Rock ConvertIdosos e crianças precisam de supervisão para não esquecerem de consumir água de hora em hora e assim evitar a desidratação, condição na qual a perda de água excedo o ganho.
Sintomas de desidratação
Um dos primeiros sintomas da desidratação é a sede, quando o corpo demonstra que precisa de água é porque seu estoque já está se esgotando. Porém existe três tipos de desidratação e você precisa ficar de olho nos sintomas de cada uma delas.
O tipo mais comum é a perda de água classificada como isotônica, sua principal característica é a perda de água e sódio proporcionar. Em crianças essa desidratação é causada por vômitos e diarreias.
A segunda forma de desidratação mais comum é a hipertônica e se apresenta quando a perda de água é maior do que a sódio. Esse tipo de desidratação é comum em diabéticos, mas algumas doenças também podem causá-la: diarreias intensas, hiperglicemia, sudorese e febres.
O terceiro tipo de desidratação é pouco comum e é chamado de hipotônica, nesse caso a perda de sódio é maior do que a de água. Nesses casos a reposição de sódio deve ser feita por via endovenosa em um hospital.
Não espere apresentar um desses sintomas, comece agora mesmo a criar o hábito de consumir água, beba no mínimo 2 litros de água por dia divididos em até 8 copos. Aproveite e fique de olho no consumo de água dos familiares e amigos, pois é melhor prevenir do que remediar uma desidratação.