A cada ano parece que faz mais calor e, por esse motivo, ter cuidados com o corpo no verão é tão importante. Mas você sabia que não é apenas uma impressão sua? De acordo com um estudo realizado pela Universidade da Colúmbia Britânica (Canadá), divulgado em reportagem da revista Ciência e Clima, isso ocorre em razão das alterações provocadas pelo aquecimento global.
O estudo também revela que a tendência é de que o calor se intensifique de forma progressiva até o ano de 2100, o que pode acarretar problemas dermatológicos, como pele seca, áspera, surgimento de manchas no corpo etc. Por esse motivo, tomar cuidados com o corpo no verão é tão necessário.
Pensando nisso, listamos 3 dicas que você deve seguir para manter a saúde do corpo em dia, mesmo com temperaturas tão elevadas. Acompanhe!
1 . Beba muita água alcalina ionizada
Sempre que algum jornal, revista ou programa de TV fala sobre cuidados com o corpo no verão, são feitos alertas sobre a importância de se beber muita água para manter-se hidratado. Realmente isso deve ser feito, mas o que raramente é mencionado é que a água alcalina ionizada pode ser muito mais benéfica do que a água comum.
Isso se justifica porque a água alcalina ionizada forma uma aglomeração de seis moléculas em sua fórmula. Essas moléculas fazem com que os nutrientes cheguem mais rapidamente às células, possibilitando mais hidratação para o corpo.
2. Faça refeições de digestão simples
As refeições muito pesadas devem ser evitadas nos dias mais sufocantes. Por isso, opte por pratos mais leves e substitua sanduíches e biscoitos por frutas nos lanches que fizer no decorrer do dia. Busque sempre uma alimentação saudável!
Powered by Rock ConvertFrutas como o morango e a melancia, por exemplo, são ótimas opções para esses momentos de intenso calor. Afinal, elas têm bastante água na composição, o que também contribui para que o organismo fique bem hidratado e não surjam doenças de pele.
3. Utilize as vestimentas adequadas
Muito se fala em utilizar protetor solar ao se expor ao sol, e realmente isso é extremamente relevante, porém não suficiente. Também deve haver cuidado com a escolha das peças de roupa que serão utilizadas para caminhar na rua em um dia muito quente ou se estiver na praia, por exemplo.
Recomenda-se sempre que sejam usadas peças largas, que permitam ao corpo respirar. Uma camiseta ou calça muito justas, por exemplo, podem acumular suor e deixar a sensação térmica do corpo ainda maior, podendo até mesmo acarretar problemas de pressão.
Também devem ser usados bonés ou chapéus para evitar que os raios de sol incidam sobre o rosto, o que pode ocasionar o surgimento de melasmas na pele.
Curtir o sol é muito agradável, mas é ainda melhor quando são tomados todos os cuidados com o corpo no verão. Assim, você garantirá mais saúde e qualidade de vida na estação mais quente do ano.
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