A água alcalina e seus minerais são elementos essenciais para as principais atividades do corpo, por isso tomar muita água é essencial para ter uma boa saúde.
Mas hoje vamos falar exclusivamente sobre a hidratação na terceira idade, quando o corpo passa a ser mais ácido onde a água alcalina pode auxiliar o organismo a funcionar melhor.
Quando nascemos o nosso corpo é formado por 90% de água, com o passar dos anos esse valor vai para 70% na adolescência e 60% na fase adulta. Acima dos 60 anos o percentual de água no corpo é de 50% e, apesar de natural, é essa falta de água que traz uma série de doenças.
Idosos Precisam Consumir Líquidos a Cada Duas Horas
Mas além da pouca quantidade de água, o corpo do idoso é mais ácido e isso desencadeia doenças como osteoporose, queda da imunidade, lentidão do metabolismo e muito mais.
Para manter um organismo saudável a hidratação é a principal indicação dada por médicos. O Dr. Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Clínicas, chegou a escrever um artigo falando a respeito da hidratação de idosos.
Segundo ele é ideal que uma pessoa com mais de 60 anos beba algum líquido a cada duas horas. “Idosos desidratam-se facilmente não apenas porque possuem reserva hídrica menor, mas também porque percebem menos a falta de água em seu corpo”, ensina ele.
É importante criar esse hábito de se hidratar antes mesmo de sentir sede, para que a reserva hídrica não venha a diminuir. Os familiares podem ajudar oferecendo líquidos aos idosos, podendo optar pela introdução de água alcalina.
Powered by Rock ConvertÁgua Alcalina pode Melhorar a Saúde
Mas além de aumentar a quantidade de líquidos, o idoso pode preferir o consumo de água alcalina, opte sempre por líquidos com pH acima de 7,5 para que toda a acidez de seu organismo seja eliminada.
É a acidez do organismo que traz uma série de doenças, principalmente as ligadas a problemas ósseos. Consumindo água alcalina é possível diminuir essas enfermidades e manter o corpo do idoso saudável e com boa imunidade.
Confira detalhes neste artigo: http://www.docelimao.com.br/site/limao/conceito/453-agua-e-envelhecimento.html