Você sabe qual é o pH ideal da água para beber? Isso é muito importante para sempre estar bem hidratado e tirar o máximo de proveito do que esse líquido precioso traz para nosso corpo.
A seguir, vamos explicar sobre o pH ideal, bem como outras características que tornam a água mais agradável para o consumo, ou seja, boa para beber. Veja!
Afinal, qual é o pH ideal da água para beber?
As letras pH significam “percentual hidrogênico” e implicam na qualidade da água destinada para nosso consumo. Esse índice pode variar entre 1 e 14 e indica o número de íons presentes no líquido. De tal modo, toda água que tem um pH entre 1 e 6,99 é ácida. Para você ter uma ideia, a média do pH de um refrigerante gira em torno de 2,5, por exemplo, e é por isso que eles são ácidos.
Já as águas com pH entre 6 e 7 são neutras e não causam efeitos nocivos para a saúde, tampouco benefícios. O pH ideal da água para beber, portanto, é o que está entre 7,1 e 10, que representam os índices alcalinos. A água alcalina tem um poder ionizante para nosso corpo, sendo benéfica para termos mais longevidade e também nos prevenirmos de doenças, como hipertensão, diabetes, obesidade, etc.
Além do pH, quais são as características de uma água boa para beber?
Além do pH, outros fatores caracterizam uma água boa para beber. Confira os principais deles!
Ser rica em minerais
Minerais como o magnésio devem estar presentes em uma água boa para beber. Esses componentes são importantes para que o corpo possa ter mais benefícios ao consumir a água.
Powered by Rock ConvertTer propriedade antioxidante
A água própria para o consumo também precisa ter propriedades antioxidantes, pois, isso faz com que as defesas do organismo se fortaleçam e ajam contra o envelhecimento precoce.
Ser alcalina
A água alcalina, conforme explicamos, é aquela que tem um pH entre 7 e 10. Essa é uma das características mais importantes para uma água de qualidade para consumo.
Ter pureza
A água ideal também precisa ser pura, ou seja, não ter nenhum agente contaminante, como vírus ou bactérias em sua composição.
Ter poder hidratante
A principal função da água é hidratar. Nesse caso, a água ionizada se destaca, por ter um poder hidratante maior do que outros tipos de água.
Todas as águas alcalinas com pH maior que 7 são iguais?
Assim como o óleo de azeite é diferente do óleo de soja, nem todas as águas com pH maior do que 7 são iguais. É preciso levar em consideração o processo pelo qual a água se tornou alcalina. Ao adicionar bicarbonato de sódio, por exemplo, a água passa a ser alcalina, porém, não é recomendável para o consumo, pois tem mais sal do que a água mineral natural. Além disso, seus efeitos não são os mesmos de uma água alcalina obtida pelo processo de eletrólise.
Agora você já sabe qual é o pH ideal da água para beber. Então, garanta o consumo desse tipo de líquido e tenha mais saúde e qualidade de vida.
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