No Brasil o consumo de água alcalina é pouco divulgado, mas em outros países como a Espanha os médicos indicam este consumo para todos os que querem ter uma boa saúde.
Foi isto que o doutor Hiromi Shinya fez em um artigo para o site “El Confidencial” ao listar sete chaves para ter uma boa saúde.
Shinya é mencionado no site como um dos principais médicos de cirurgia de colonoscopia atuando hoje como chefe da Unidade de Endoscopia Cirúrgica do Centro Médico Beth Israel em Nova York.
As sete chaves apresentadas fazem parte de um estudo que resultou em um livro ensinando as pessoas a desfrutar de uma vida saudável sem precisar usar medicamentos, apenas se alimentando corretamente.
As sete chaves apresentadas pelo médico são:
1º Boa dieta – Quem quer ter boa saúde precisa se consumir alimentos de origem vegetal. O médico indica uma dieta com 85% ou 90% desses alimentos, excluindo o consumo de produtos lácteos, café, açúcar, nicotina, álcool e óleos.
2º Água de boa qualidade – A segunda dica do médico é beber água tratada e filtrada, para eliminar as substâncias químicas inclusas durante o processo de tratamento. Shinya recomenda o consumo de água alcalina por ter mais cálcio e magnésio, elementos essenciais para o organismo.
Powered by Rock Convert3º Manter o intestino funcionando – O intestino deve eliminar todos os dias todas as substâncias tóxicas que não são aproveitadas pelo organismo. Ele age fazendo a desintoxicação.
4º Exercícios – Realizar exercícios também é importante, mas o médico indica exercícios moderados como caminhada, natação, bicicleta, ioga, aeróbica e outros.
5º Descansar – Você sabia que a qualidade do sono determina a qualidade da sua saúde? Por isto o médico indica dormir e acorda sempre na mesma hora, descansando de 6 a 8 horas por dia.
Ele indica também não consumir nada, nem comida e nem bebida, de quatro a cinco horas antes de dormir, e a fazer uma sesta de pelo menos trinta minutos após o almoço.
6º Respiração – Por suas origens japonesas, Shinya orienta seus pacientes a aprenderam a respirar e a meditar. A respiração profunda de quatro a cinco vezes por hora ajuda o corpo a eliminar toxinas e radicais livres.
7º Alegria e amor – Sentimos positivos são importantes para o corpo, por isto ele indica que um período do dia deve ser destinado para agradecer às coisas, rir, cantar, dançar e se aproximar de pessoas queridas.
Leia o texto em espanhol: http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-04-28/las-7-claves-para-tener-buena-salud-segun-el-medico-de-las-enzimas-prodigiosas_121256/